随（suí）着（zhe）体检的普及和影像技术的发展，如今自主检（jiǎn）查探（tàn）查发（fā）现肺结节的人（rén）愈（yù）发（fā）常见。据统计，现下我国肺结节患者已超1亿，达1.2亿左右。有资料显示（shì），仅某三甲医院2018年5月至8月间体检人群胸部CT数据:肺结节检出率80%，其中肺（fèi）磨玻璃结节检（jiǎn）出（chū）率11%。当肺（fèi）结（jié）节变得常（cháng）见，漠视和恐慌成（chéng）为时（shí）下（xià）最大相径庭的两种声音。杜（dù）绝无知，今天就带大家来详细了解（jiě）一下肺结节（jiē）的那些事。

一（yī）、什么是肺结节？

肺结（jié）节（jiē）并（bìng）不是疾病名称，而是一个影像学术语。即正（zhèng）常的肺组织（zhī）内多出了一些较（jiào）小的、局限的（de）、椭圆形或不规则形的生理（lǐ）或病理性组（zǔ）织，在CT或胸片上（shàng）显（xiǎn）示类似结节的（de）形态。

肺结节＝肺癌（ái）？

肺结节不等于肺（fèi）癌（ái），90%的（de）肺结节是（shì）良性的。有研究指（zhǐ）出，我国（guó）正常人群体检肺结（jié）节检出率为20%~40%。湘雅医（yī）院熊曾教授团队在湖南省实（shí）施（shī）的早期（qī）肺癌筛查（chá）项目数（shù）据显（xiǎn）示，30~70岁体检人群肺结节检出率超过70%，但事实上，最后病理确诊的肺癌患者仅为筛查总人数（shù）的1%~2%，90%的（de）肺结节（jiē）是良性的（de）。

肺（fèi）结节出现病变（biàn），通常分为3个（gè）阶段

1、肺结节的初（chū）始阶（jiē）段早期出现肺小结节，不可以直接说肺部病变开始，一定要进行全面（miàn）检查，很（hěn）多肺部疾病的发生（shēng）都会（huì）导（dǎo）致结节的（de）出（chū）现。吸烟的烟（yān）雾以（yǐ）及大气污染都会诱发肺结节。但是（shì）绝大多数的结节（jiē）属于（yú）良性，只要生活中做好调理会慢慢痊愈。

2、肺结节的（de）中期中期的肺结节直径一般小于3毫米，根（gēn）据有关数据表明，小（xiǎo）于3毫（háo）米的（de）结节发（fā）生癌变的（de）可（kě）能性是0.2%，结节的（de）直径小于（yú）6毫米，恶性的概率小于1%。中间节点和细菌的感染有关系，在（zài）这个（gè）阶段是（shì）治疗的最佳时间，做好（hǎo）干预（yù）和治疗，可以稳定（dìng）病（bìng）情（qíng）。

3、肺癌的（de）阶（jiē）段如若（ruò）结节直（zhí）径大于8毫米，则很有可（kě）能罹患肺癌，这个时候（hòu）往往结节外观发生了（le）很大的（de）变化（huà），并且伴有咳血的现象，一定要及（jí）时去医院进（jìn）行深入诊疗。

二、肺（fèi）结节（jiē）高危人群

有医学资料显示，鉴于我（wǒ）国吸（xī）烟（yān）及被（bèi）动吸烟人群比例高，大气（qì）污染及发病年轻化现（xiàn）状，高危人群（qún）可定义为年（nián）龄≥40岁且有（yǒu）以下（xià）因素者：

1、吸烟≥400支年（或20包年），或曾经吸烟（yān）≥400支年（或20包（bāo）年（nián）），戒烟时间＜15年；

2、环境或高危职业暴（bào）露史（如石（shí）棉、铍、铀（yóu）、氡等接触者）；

3、病史（shǐ）：慢阻肺、弥漫性（xìng）肺纤维化或（huò）既往有（yǒu）肺结（jié）核病史者；

4、既往史：罹患恶性肿瘤或（huò）有肺癌家族史者。

三、身体出现这几个信号，或表明体内肺结节（jiē）严重（chóng）

1、人体睡眠过程中，会因为（wéi）血液流通而导致体温微微上（shàng）升（shēng），身体内出现（xiàn）肺结节时，也会影（yǐng）响异常的汗（hàn）液分（fèn）泌，比如盗汗。肺结（jié）节也会导致人体内的（de）气体（tǐ）异常交换，表现（xiàn）如（rú）汗液的异（yì）常分泌。

2、关节肥大（dà），因为肺部发生癌（ái）变后，体内（nèi）会产（chǎn）生激素，抗原以及酶等多种具有特殊活性的（de）物质（zhì），进而导致出现肺外症状。大约有（yǒu）三分之一（yī）的肺癌（ái）患者，会出（chū）现骨关节（jiē）的（de）肥大、杵状指，比如手指关节变大变粗，如果经过手术治（zhì）疗后（hòu），这些关（guān）节肥大的表现就会消失（shī）了，但是如果肿瘤又复发（fā）了 ，就又会出现。

3、严重的肺结节情况，会导致（zhì）患者（zhě）的呼吸困难，能够明显感受到胸闷气短的症状。也许前期症状会与普通（tōng）的感冒相似（sì），但是同（tóng）步伴有呼吸困难症状时就需注意了，及时就医，防止病情进一步恶化。

四、如何养肺（fèi），预防（fáng）肺结节

1、以“气”养肺

肺主气，司呼吸。清气和（hé）浊（zhuó）气在肺内进行交（jiāo）换，吸（xī）入气体的质量对肺的功能有很大（dà）影响。要想使您的肺保持清（qīng）灵，首先要戒烟，并避免（miǎn）二手（shǒu）烟（yān）的危害，不要（yào）在空（kōng）气污浊（zhuó）的地（dì）方（fāng）长期逗留。有条件的朋友，可以经（jīng）常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做（zuò）运动，适当深呼吸，并通过着意的深（shēn）长呼气，将体内的浊气排出（chū）。

2、以“水”养肺

肺（fèi）是一个开放（fàng）的系统，从鼻（bí）腔到气管再（zài）到肺，构成了气（qì）的通路（lù）。肺部的水分可（kě）以随着气的排出而散失。干（gàn）燥（zào）的（de）空气更容易带走水（shuǐ）分，造成（chéng）肺黏膜（mó）和呼（hū）吸道（dào）的损（sǔn）伤。这就是中（zhōng）医所说的（de），燥邪容易伤肺，因此，及时补充水（shuǐ）分是肺保（bǎo）养的重要（yào）措施。

3、以“食”养肺（fèi）

养肺食疗，要（yào）做（zuò）到“三高四低”三高:高蛋白（bái）质、高维生素、高纤维素（sù）；四低:低（dī）胆固醇、低（dī）脂（zhī）肪、低糖、低盐。养肺食物：梨、百合、蜂蜜、萝（luó）卜（bo）、豆浆、豆（dòu）腐（fǔ）、黑芝麻、核桃、松（sōng）子、杏（xìng）仁、甘蔗（zhè）、柑橘（jú）、罗汉果等，也可（kě）以根据喜好做药膳，如百（bǎi）合蜂（fēng）蜜汤、川贝炖梨。

4、以“笑”养肺

养肺的方法（fǎ）多种多（duō）样，“笑”可能是最“便（biàn）宜”且容（róng）易的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对（duì）机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸（xī）系统来说，大（dà）笑能（néng）使使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展，人在笑（xiào）中（zhōng）还会不自觉地进行深呼（hū）吸，有助于宣发肺（fèi）气，清理呼（hū）吸道，使（shǐ）呼吸更通畅。

另外，人在开怀大（dà）笑（xiào）时（shí），可（kě）使更多的（de）氧气进入（rù）身体，随着流畅的血液（yè）行遍全身（shēn），让（ràng）身体的每个（gè）细胞都能获得（dé）充足的氧气。每日笑一（yī）笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理（lǐ）气（qì），恢复（fù）体力（lì），增进食（shí）欲（yù）。

5、以（yǐ）“动”养（yǎng）肺

每（měi）天睡前（qián）平躺在床（chuáng）上（shàng），在肚（dù）脐上（shàng）方放一（yī）个（gè）3斤左（zuǒ）右的沙（shā）袋/小枕头（tóu），用力呼气把沙袋顶起，然（rán）后吸气把（bǎ）沙袋放下去，刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增（zēng）加到每次5~10分钟。适当地（dì）运（yùn）用闭气法，有利于增（zēng）强肺（fèi）功能。在吸气末屏住（zhù）呼吸（xī），使气（qì）暂（zàn）时不呼出，尽可能停止到不能忍受时，再呼出来，这样反复18回。

适当运动，可以增进肺（fèi）的功能。除呼吸（xī）操（cāo）外，可根据自身条件，选（xuǎn）择合适（shì）的（de）运（yùn）动，如（rú）呼吸训练、慢跑、爬山（shān）、踢毽、跳绳、练功、舞剑（jiàn）等，以激发锻炼人体（tǐ）的抵抗能力（lì），预防感冒或肺（fèi）炎的发生（shēng）。

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